Ежедневное выполнение упражнений для глаз поможет сохранить зрение, снять напряжение, избежать покраснения и сухости глаз. В статье представлены 6 упражнений для релаксации глаз, которые можно выполнять в течение 7-10 минут на перерыве. Упражнения включают движения глаз в разные стороны, круговые вращения, рассматривание предметов и другие.
# Упражнения
Зарядка для глаз помогает улучшить зрение. В статье представлены 10 упражнений, которые можно выполнять каждый день. Среди них: поморгать, скосить глаза, ощутить темноту, делать круговые вращения головой, перемещать взгляд в разные стороны, зажмуриваться, надавливать на верхние веки, сосредоточиться на предмете, закрыть глаза и медленно перемещать глазные яблоки, рисовать в воздухе. Каждое упражнение расслабляет глазные мышцы и активизирует кровообращение.